Misiu wszystko pięknie,tylko powiedz mio jak stwierdzić że glutamina działa?Po czym?Jeden koles na siłce powiedział kiedys że po glutaminie wychodza żyły na rękach..ale to chyba niezbyt precyzyjna opinia? Nie da się tego stwierdzić.Placebo nie załatwia sprawy dlatego dobrze by było wiedziec na czym się stoi,a od wiedzy sa własnie badania,a te [...]
3/- 16.00-16.45 obiad przed-treningowy, po szkole -100g makaronu -100g~ twarogu -300ml~ mleka -15g oliwy z oliwek Tu wcisnę 10g Olimp Creatine Mega Caps przed i po treningu, ponad 30 minut po obiadku 5g i 45 minut przed po-treningowym obiadku też 5g 4/- 18.00-19.00 posiłek po-treningowy -Jogurt naturalny plus banan zaraz po treningu czy mogę to [...]
A daj spokój! A mało firm kłąmie w zywe oczy??A msało reklam kłamie w żywe oczy??A pamiętasz jak Olimp reklamował HMb??W damskich i męskich pismach??jako superspalacz i rzeźbiarz sylwetek? ***ać reklame my tu mówimy o proporcjach miedzy sponsoringiem a niezależnoscią działu. Pozdro. ps. właśnmie sam zjadam dibencozide.
Nawet niektórzy z czołowych polskich kulturystów(niepowiem konkretnie kto ,powiem tylko że nikt z olimp teamu) twierdzą że hmb niema sensu i lepiej zainwestować w większe ilości BCAA, ale też niewiem czy to niebyła jkaś bajka marketingowa aby zachęcić do kupowania większej ilośći Bcaa Niemniej jednak zapraszam do mojego postu: [...]
bralem oba produkty olimpu - mega capsy i te drugie w tabletkach (inne proporcje aminokwasow - maja wspomagac dzialanie hmb ja k pisal ambroziak w olimpie) i minimalnie bym sie sklanial ku tym drugim chyba nutreng w plynie - straszne swinstwo,tralem tez treca( tauryna w skladzie), z hi-teca anabolic amino z kozieradak sa ok. kolejnym razem wezme [...]
na tym etapie najlepiej wyjdziesz jak je sprzedaz OLIMP Amino Anabolic MC 30 kaps./1175mg TREC HMB Formula Caps 70 kaps./500 mg Vigor Witaminy OXYGEN Amino Protein 80 jedynie te co wypisalem wyzej mozesz skonsumowac jak juz tak bardzo chcesz, choc i tak wiekszego sensu nie ma. reszte sprzedaj.
kreatyna sama w sobie - nie daje masy. masa jest od kalorii, czyli od jedzenia. jesc musisz wiecej niz jestes w stanie spalic w ciagu dnia - w ten sposob przytyjesz. jesli zastanawiasz sie nad kreatyną - to polecam monohydrat byle której firmy, ja osobiscie kierowałbym się cenom. nie rozumiem wypowiedzi przedmówcy, w której poleca on na pierwszy [...]
Staz to , ze tak powiem 2 miechy , bo cwiczylem u kumpla w piwnicy , za duzo sprzeciku nie mial , co mial to lawke plaska , gryfa , duzo obciazen , modlitewnik ... A takie 2 miechy , ale wtedy toja nie mialem planu treningowego , wiec to w sumie zaliczylbym do zapoznania sie z cwiczeniami , technika ich wykonywania , no i troszke wiecej sily [...]
Vitalife Amino 4600 200 tabletek -Olimp BCAA 150 kaps/1100mg Zrezygnowalbym z tego. HMB-jesli probowales i wiesz, ze dziala na Ciebie to ok. Kre Alkalyn+ np. Cell Pump bo niedrogi. Proponowalbym jeszcze carbo dokupic.
ja bym to troche zmienil otoz po treningu bierz Carbo okolo 50 gram(1 miarka to za malo) a 30 minut po carbo odzywke bialkowa TT bral bym na noc przed snem pozostale jak najbardziej ok jesli masz klopoty z tluszczem to uwazaj z ww- Carbo po treningu mozesz brac gdyz wtedy zbytnio obtluszczenia bac sie nie musisz ale z profi wheyem uwaga- trzeba [...]
Zestaw spoxik, choć "trochę" dużo białka i Super Whey Gainera, na długo starczy Ja bym dorzucił 2-3 opakowania OLIMP HMB po 200 kaps. żeby zapobiec zbyt dużemu katabolizmowi. I tyle by stykło :) PS. Czuję podstęp, to pewnie reklama :) Pozdro for All
[...] ma racje żeby rzeźbić to trzeba mieć z czego. Poza tym przy treningu na rzeźbe powinieneś robić przynajmniej tych mniejszych partji mięśniowych po 2 razy w tygodniu.Olimp mega caps nie jest najlepszym wyborem jeżeli chodzi ci o rzeźbe. Na rzeźbe najlepiej działa hmb. Wejdź i poczytaj: http://www.dobrytrening.pl/trening_na_rzezbe-art-14.htm
Ok, więc zacznijmy od początku, w piątek 5 października zakupiłem odżywki firmy Olimp: 1. Matrix - WPI + WPC 2. PRO Mass 3. Gainer MCT 4. Carbo 5. HMB 6. BCAA wtedy też przeszedłem na dietę wysokobiałkową, obecnie jakieś 2,75 g/kg masy ciała, 5 posiłków dziennie, masa wyjściowa 82 kg, trening 4 x w tygodniu: wtorek, środa, piątek, sobota do supli [...]
białko - sp80 albo perfect whey protein kreatyna monohydrat obojetnie jaki lub stack np cellpump/ reactor pro3 HMB najopłacalniej w płynie TRECA 180ml za 129zł Zma treca albo olimp glutamina obojetnie to moje typy
[...] np. spal sadło (polecam w tym wypadku jakiś dobry spalacz, np. ts ex Olimp'u) - dieta z ujemnym bilansem, aeroby (myślę, że a6w to za mało na konkretne aeroby, chyba że nie masz wiele do wytopienia) do tego wszystkiego możesz dokupić jakieś antykataboliki (hmb, bcaa np.) póżniej rób masę...jakieś stacki kreatynowe i inne wynalazki pozdr.